γιόγκα για το μη πνευματικό
Για πολλούς ανθρώπους η πρώτη εικόνα που εμφανίζεται στο μυαλό τους όταν σκέφτονται της γιόγκα είναι λίγο γέρος σε ένα περίζωμα κάθεται στην κορυφή ενός πυλώνα πέτρα με τα πόδια σταυρωμένα και τα χέρια στα γόνατά της. Είναι πιθανόν να τραγουδούν, το βουητό ή τα πήρε μια ματιά χαλάρωσης και γαλήνης στο πρόσωπό του. Δεν είμαι άνθρωπος που του αρέσει να κάθεται και να μισώ κάθε στιγμή πιστεύω ότι είναι χαμένη, αν η ιδέα της συνεδρίασης να μην κάνει τίποτα όλη τη μέρα δεν ήταν κάτι που μου άρεσε. Έχω αλλάξει την αρχική αντίληψη μου ότι πολλά και σε αυτό το άρθρο θέλω να σας πω για το προσωπικό ταξίδι που μου έμαθε πολλά για τα οφέλη της γιόγκα για ένα πολύ μη-πνευματικό άτομο.
Το πρώτο μάθημα γιόγκα μου πήγε ποτέ, ξοδεύω πολύ χρόνο να κάθεται σε σιωπή με βαριέται έκφραση στο πρόσωπό μου και σκέφτηκα, "Είναι τόσο ηλίθιο." Άκουσα το drone εκπαιδευτή εσωτερική ειρήνη και την αρμονία και την ισορροπία και την ενέργεια που διατρέχει το σώμα μου και ήμουν αρκετά κοντά για να μην επιστρέψουν. Τότε πήρα τυχερός.
Ένα από τα παιδιά στην τάξη ήταν καθηγητής στο τοπικό πανεπιστήμιο και αυτό μου φάνηκε κάπως περίεργο που ένας καθηγητής της βιολογίας θα έκανε αυτό το πράγμα πνευματικό γιόγκα. Είχα την ευκαιρία και να του μιλήσω για λίγο. Στην πραγματικότητα, με πήρε κατά μέρος και να παρακολουθήσουν κοίταξα βαρεθεί. Εξήγησε πως είχε νιώσει τον ίδιο τρόπο, όταν ξεκίνησε και στη συνέχεια μετατρέπονται οι εκπαιδευτές μιλούν από την άποψη της βιολογίας και όλα ήταν πολύ σταθερή.
Μου χτύπησε όπως έναν τόνο των τούβλων. Όπως είχα σκεφτεί πιο είδα αυτό το καθαρά επιστημονικό. Για παράδειγμα να λάβει τη «ενέργεια» που ρέει μέσα από το σώμα μας. Πολλοί άνθρωποι είναι απενεργοποιημένο όταν αρχίζουν να ακούσει έτσι, αλλά είναι μια πολύ βασική συνιστώσα της γιόγκα. Αντικατέστησα "αίμα" για την ενέργεια και κοίταξε ξανά τη διαδικασία της σκέψης.
Γνωρίζω ότι το αίμα μεταφέρει θρεπτικά συστατικά και οξυγόνο στο σώμα μας. Ξέρω ότι αν τα κύτταρά μας δεν λαμβάνουν τα θρεπτικά συστατικά και τα συμπληρώματα, γίνονται αδύναμα και μπορούμε να αρρωστήσουν. Ξέρω ότι οι άνθρωποι μπορούν να γίνουν άρρωστοι, εάν έχετε υψηλή αρτηριακή πίεση ή χαμηλή. Η σταθερή ροή του ασφαλούς αίματος είναι σαφώς ένας πολύ σημαντικός παράγοντας για να μας κρατήσει υγιή. Φυσικά, η γιόγκα ήταν χρησιμοποιηθούν για πρώτη φορά εκατοντάδες χρόνια πριν, και τότε θα ήταν αλαζονικό να νομίζουμε πως ξέρουμε τα πάντα για την κυκλοφορία και τη ροή του αίματος, γνωρίζουμε σίγουρα περισσότερο από τη μέση κινεζική αγροτών της εποχής εκείνης. «Ενέργεια» είναι απλώς μια λέξη είδος που ο καθένας μπορεί να καταλάβει στην κυκλοφορία του αίματος.
Γιόγκα τεντώνει τους μύες και τις περιοχές του αίματος μας μπορεί να ρέει πιο ελεύθερα και να φέρει τα θρεπτικά συστατικά σε όλα τα μέρη του σώματος που έχουν ανάγκη. Είναι μια καλή επιστημονική εξήγηση ότι είμαι πολύ χαρούμενος να δεχθεί. Μπορείτε να κάνετε το ίδιο με τις άλλες "εναλλακτικές" ορολογία που δεν σας όταν ακούσετε τον εκπαιδευτή μιλήσει γι 'αυτό. Εσωτερική ειρήνη, την ενότητα, ηρεμία συναισθηματική – είναι ακριβώς ένα πολύ ντυμένοι τρόπος για να πούμε να επικεντρωθεί σε ένα πράγμα – την κυκλοφορία του αίματος και την υγεία σας, θα σας κάνει ή την αναπνοή σας και η παροχή της ζωής δίνει το οξυγόνο που σας δίνει. Εστίαση σε ακριβώς αυτό το μέρος ότι ένα μικρό μέρος της ημέρας και να ζουν υγιεινά και μόνο το στόχο σας. Ξεχάστε ό, τι συμβαίνει στο γραφείο γιατί δεν μπορείτε να κάνετε εδώ. Ξεχάστε ό, τι ο σύζυγός ή η σύζυγός σας κάνει ή αν τα παιδιά είναι θύμα εκφοβισμού στο σχολείο και να επικεντρωθεί σε σας, είναι ζωντανός και υγιής.
Τώρα το άγχος έχει αποδοθεί ως ένας σημαντικός παράγοντας σε περισσότερο από το 40% όλων των ιατρικών ζητημάτων. Το άγχος σε μια λέξη που προκαλούνται από πάρα πολλή σκέψη. Η πρακτική αυτή μας δείχνει πώς να αφήσει όλα αυτά τα προβλήματα είναι κάτι που μπορούμε να σκεφτούμε αργότερα και φεύγει από το μυαλό ελεύθερο να επικεντρωθεί στην πραγματικότητα το μόνο που έχει ζωτική σημασία για την υγεία δίνοντας λειτουργίες.
Είναι περίεργο το γεγονός ότι έκανα γιόγκα περισσότερο, έχω αναπτύξει μια πνευματική πλευρά που ποτέ δεν είχα πριν. Αυτό δεν είναι ένα θρησκευτικό θέμα, αλλά περισσότερο μια περίπτωση αναγνωρίζοντας ότι η δική μου υγεία και την ευημερία είναι σημαντική και αξίζει να αποτελεί προτεραιότητα. Είτε πρόκειται για το ίδιο πράγμα συμβαίνει σε σας είναι να δούμε, αλλά αν έχετε μείνει εκτός της εκμάθησης γιόγκα ή δοκιμάστε το γιατί όλων των πνευματικών λόγων, μπορώ να σας διαβεβαιώσω ότι υπάρχουν βάσιμες επιστήμη πίσω από αυτό και αν δώσετε μια ευκαιρία, μπορείτε να εκπλαγείτε.